INSTINKT / GAMING SCIENCE
Gyorsabb reakciók, nagyobb éberség és koncentráció a döntő pillanatban? A koffein hasznos csapattárs lehet. Csak tudnod kell, mikor küldd pályára, és mikor hagyd a kispadon.
⏱ 6 perc olvasás Igazi gamereknek
Mit tudhatsz meg 6 perc alatt?
Ismerős a helyzet. Bekapcsolod a PC-t, a haverok már a lobbyban várnak, te pedig az első körtől kezdve készen akarsz állni. Csakhogy egy egész nap van mögötted, és a fókuszod még mindig nem csatlakozott a szerverhez.
Itt lép színre a koffein. Nem cheatkód a jobb aimhez, és nem helyettesíti a gyakorlást sem. Viszont fokozhatja az éberséget, és segíthet fenntartani a figyelmedet. Ha pedig tudod, hogyan használd, jól illeszkedhet a gamingrutinodba.
1 | Mit tesz valójában a koffein a fókuszoddal?
A koffein gátolja az adenozin hatását, amely a nap folyamán hozzájárul a fáradtságérzet kialakulásához. Ettől a fáradtság nem tűnik el, de éberebbnek érezheted magad, és felkészültebb lehetsz a figyelmet igénylő feladatokra.
HÁROM OK, AMIÉRT EZ ÉRDEKLI A GAMEREKET
⚡ Éberség: jól jön, amikor a következő mapon is fenn kell tartanod a figyelmedet.
🎯 Fókusz: segíti a koncentrációt olyan helyzetekben, amikor egyszerre több dologra kell figyelned.
⏱ Reakciók: egyes tanulmányok gyorsabb reakciókat figyeltek meg koffeinfogyasztás után a játékhelyzetekhez hasonló feladatokban.
És ez nem csak érzés. Egy kisebb, összesen kilenc edzett e-sportolóval végzett vizsgálatban a résztvevők koffein fogyasztása után jobb eredményeket értek el a figyelmet, a reakcióidőt és a lövési teljesítményt vizsgáló egyes teszteken, mint placebo után.
2 | Valójában mennyi koffein van a loadoutodban?
Reggeli kávé, délutáni energiaital, esti gaming. Az egyes adagok összeadódnak, a koffeintartalom pedig italonként és termékenként eltérő lehet. Íme egy gyors összehasonlítás:
| Mit fogyasztasz? | Koffein |
|---|---|
| Eszpresszó (60 ml) | kb. 80 mg |
| Hagyományos energiaital (250 ml) | kb. 80 mg |
| INSTINKT EVOLVE (1 adag) | 70 mg |
| INSTINKT BOOST (1 kapszula) | 160 mg |
A kávé és az energiaital értékei tájékoztató jellegűek. Az egyes termékek eltérhetnek.
NEM CSAK A KOFFEIN MILLIGRAMMJAIRÓL VAN SZÓ
Kávé, energiaital vagy egy átgondolt gamingloadout?
A kávénak és a hagyományos energiaitaloknak is megvan a helyük. A BOOST és az EVOLVE azonban nem csupán egy újabb módja a koffeinbevitelnek. Olyan gamereknek készültek, akik szeretnék pontosan ismerni az adagjukat, és az italuk vagy étrend-kiegészítőjük többi összetevőjére is odafigyelnek.
Hozzáadott cukor nélkül: A cukrozott energiaitalokkal ellentétben nem tartalmaznak hozzáadott cukrot, így elkerülheted a „crasht”.
BOOST: Praktikus, természetes kapszula, pontosan feltüntetett koffeinadaggal és a receptúrához kiválasztott további összetevőkkel. Nem kell hozzá édes vagy szénsavas italt innod. Egyszerűen vedd be vízzel.
EVOLVE: A koffein mellett antioxidánsokat, növényi kivonatokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és elektrolitokat is tartalmaz. Vízzel elkeverve könnyen beillesztheted a folyadékpótlási rutinodba.
De mennyi az észszerű mennyiség? Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) szerint a legtöbb egészséges felnőtt számára az egyszerre elfogyasztott legfeljebb 200 mg, illetve a minden forrásból származó, napi összesen legfeljebb 400 mg koffein általában nem vet fel biztonsági aggályokat.
Ez nem olyan cél, amelyet el kell érned. A koffeinérzékenységed, a napi összmennyiség és az utolsó adag időpontja számít.
3 | Timing: Mikor vesd be a koffeint a játékban?
Nem túl jó stratégia csak akkor koffeines italt inni, amikor már a harmadik meccsedet veszíted el, és alig bírod nyitva tartani a szemed. A hatása ugyanis nem mindig jelentkezik azonnal.
Érdekesség: A koffein átlagos felezési ideje körülbelül öt óra. Ha tehát 18:00-kor 160 mg-ot fogyasztasz, 23:00 körül ennek még nagyjából a fele lehet a szervezetedben. Van, aki gyorsabban, más pedig jóval lassabban bontja le.
4 | Utolsó game. Ideje RELOAD módra váltani.
Egy jó gamingestének nem kell azzal végződnie, hogy hajnali kettőkor még mindig az utolsó elveszített clutchot elemzed. Ahogy játék előtt bemelegítesz, úgy érdemes egy egyszerű levezető rutint is beiktatni utána.
Segíthet, ha kikapcsolod a versenyüzemmódot, tompítod a fényeket, félreteszed a képernyőket, és nagyjából rendszeres időben fekszel le. És ami a legfontosabb: ha korán szeretnél elaludni, jó előre időzítsd az utolsó koffeinadagodat. Az adag és a saját érzékenységed is számít. Még a hatórás különbség sem biztos, hogy mindenkinek elegendő.
AFTER GAME / ESTI RUTIN
INSTINKT RELOAD
Azokra a pillanatokra, amikor már nem szeretnél több stimulációt, hanem inkább nyugodtabb esti üzemmódra váltasz, ott a RELOAD. Összetevői között többek között L-teanin, citromfű és macskagyökér is található. Az ajánlott adagolás szerint este, lefekvés előtt két kapszulát kell bevenni.
A RELOAD az esti levezetés része, de nem ellenszere a túl későn elfogyasztott koffeinnek. Először időzítsd megfelelően az utolsó adagot, majd válts nyugodtabb üzemmódra.
FEDEZD FEL A RELOADOT →5 | A saját INSTINKT loadoutod: Válassz a helyzethez illően
Nem kell mindent egyszerre kipipálnod. A lényeg, hogy aszerint válassz, hogyan és mikor játszol.
KAPSZULA / JÁTÉK ELŐTTI RUTIN
BOOST / 160 mg
Több mint kávé egy kapszulában: a 160 mg koffeint a receptúrához kiválasztott további összetevők egészítik ki. Praktikus, cukor- és szénsavmentes megoldás azoknak a gamereknek, akik pontosan szeretnék ismerni a mennyiséget, és nem akarnak ehhez még egy cukrozott energiaitalt meginni. Körülbelül 30 perccel a teljesítmény előtt kell bevenni.
NÉZD MEG A BOOSTOT →ITAL / GAMING SETUP
EVOLVE / 70 mg
Nem csak koffein: az EVOLVE a legerősebb antioxidáns asztaxantint, Cognizint, guaranát, zöldtea- és áfonyakivonatot, Cola nitidát, körömvirágot, C-, B6- és B12-vitamint, valamint más vitaminokat, ásványi anyagokat és elektrolitokat is tartalmaz, köztük magnéziumot, káliumot és nátriumot.
Hozzáadott cukor és buborékok nélkül. Keverj el két mérőkanálnyit 500 ml vízben, és máris kész az ital a gaming sessionödhöz vagy egy izgalmas adag hidratáláshoz.
NÉZD MEG AZ EVOLVE-OT →ESTE / LEVEZETÉS
RELOAD / esti rutin
Esti használatra szánt étrend-kiegészítő. Jól illeszkedhet azokhoz a pillanatokhoz, amikor a következő meccs helyett inkább a nyugalmat választod, és felkészülsz a pihenésre. Tökéletes társ, ha a lehető legtöbbet szeretnéd kihozni a mélyalvásból.
NÉZD MEG A RELOADOT →GG. Mit vigyél magaddal a következő meccsre?
A koffein hasznos power-up lehet, de nem helyettesíti az alvást. Válaszd meg a mennyiséget, figyeld a teljes napi beviteledet, és gondolj az utolsó adag időzítésére. A teljesítményed ugyanis nemcsak a nap első game-jétől függ, hanem attól is, mennyire készülsz fel a következőre.
🎁 EASTER EGG FELOLDVA
Új INSTINKT háttérképek. Most már mobilra is!
Új mintákkal bővítettük a háttérképeinket, asztali gépre és mobilra egyaránt. Így amikor legközelebb feloldod a telefonodat, egy unalmas háttér helyett az INSTINKT fogadhat.
HÁTTÉRKÉPEK LETÖLTÉSE →Szeretnél még többet? Írd meg nekünk, milyen témákat vagy játékokat látnál szívesen. Ha van rá igény, örömmel készítünk még többet. Nagyra értékeljük a visszajelzésedet – ennek köszönhetően tudjuk folyamatosan fejleszteni az INSTINKTet. KÜLDD EL AZ ÖTLETED →